Diet Update - 16.Setembro

Depois de uns tempos de ausência e de um verão em cheio, Setembro foi o mês de voltar a ter juízo alimentar!

Ao contrário do que se pode pensar, eu no verão tenho sempre facilidade em emagrecer e porque?

Os dias passados na praia onde uma pessoa nem sequer pensa muito em comer

A quantidade de fruta maravilhosa que se come

As saídas para dançar, caminhar e passear que ajudam e muitooooo a queimar calorias

As saladas e comidas bem mais leves que só sabem bem na companhia do sol

No entanto, mal começou o mês de Setembro decidi começar a fazer mais exercício físico e assim foi!

Comecei por ir caminhar todas as manhãs ou fins de tarde para uma zona que foi construída este ano perto da casa da minha mãe, que até já tinha falado desse lugar aqui

Houve uma tarde em que fui sozinha e estava mesmo aborrecida, acabei por levar o telemóvel para ouvir música e tirei umas fotos para verem ^^

Setembro foi também o mês de ir para o ginásio e estou a adorar!

Comecei neste ginásio porque além de ser um ginásio "low cost" tem umas excelentes condições.

Eu aproveitei esta promoção e não estou nada arrependida!

Além do exercício é bastante importante continuar a ter cuidado com a alimentação e a minha tem andado bastante controlada!

Ora vejam...

Não há melhor salada que a da minha priminha!!

A semana passada fui fazer uma visitinha á nutricionista e ... menos 5 kg desde a última vez! ^^

E basicamente foi assim o verão e agora é continuar a batalhar!

E vocês? 

Muitos abusos nesse verão ou esteve tudo controlado?

Beijinhos enormes