Meditar? Eu não consigo fazer isso...

Ontem tive das aulas mais interessantes de sempre, sabem quando saem de um sítio e se sentem incrivelmente bem e felizes?

Pois bem, foi isso que me aconteceu!

Como muitas sabem, eu estudo medicina tradicional ou alternativa, como queiram chamar :P e depois de uma grande conversa chegamos ao tema "meditação".

Confesso que sempre foi algo que me despertou interesse e por inúmeras vezes tentei fazê-lo recorrendo a dicas no youtube e  internet mas sem qualquer tipo de êxito.

Tenho sempre inúmeros pensamentos na cabeça e é complicado no nosso dia-a-dia conseguirmos tirar 1 minuto para descansar o corpo e a mente.

 

 

Era esta a forma que eu pensava até ontem...

 

Depois de ter explicado ao professor que não conseguia de maneira nenhuma fazer meditação e não percebia como é que é possível alguém esvaziar a cabeça e não pensar em nada ele garantiu-me que conseguia fazê-lo. O entusiasmo dos colegas que já o fazem foi contagiante e acabamos por na própria aula fazer meditação em conjunto...

 

Não, não pensem que por milagre consegui fazê-lo porque não é verdade.

No início só me estava a dar vontade de rir , depois começaram as comichões, os pensamentos em relação ao tempo que faltava para acabar, o telemóvel da colega que não parava de vibrar e o irritante relógio que não parava. Ao longo da meditação, o professor foi dando dicas e a fundamental para quem está no início e como eu, se distrai tão facilmente é...

 

Ficarmos concentrados na nossa Respiração!!!

 

Obviamente que não é fácil, a nossa mente é bem mais poderosa do que pensamos mas com treino tudo se consegue!

 

 

Uma colega indicou-me um vídeo que achei logo que deveria partilhar convosco e espero que gostem ^^

 

 

 

 

 

Desculpem-me se acharam este post secante ou se acham que enloqueci de vez :P

E para quem acha isso, fica este pequenino vídeo :)

 

 

 

 

 

Alguém aqui faz Meditação? Já tentou ou tem curiosidade em fazer?

Contem-me tudo :D

 

Beijinhos e Bom Domingo *